Välkommen till min hemsida

... och välkommen till min blogg! Jag kommer att uppdatera bloggen ett par gånger i veckan, så att du kan följa mej och  mina tankar och göranden under både vanliga och ovanliga dagar. När du klickar på länkarna ovan, kan du läsa mer om mej, om mitt arbete med föreläsningar och coaching, och givetvis även om mina böcker och min konst.  Under fliken Kontakt, kan du nå mig och även beställa böcker.

Blogg

Vad betyder det jag säger till mej själv?

Hej och godmorgon alla härliga! Jag tänkte på ord idag, mantran jag genom åren proppat mej full med, sanningar om mej själv som skadat mer än hjälpt mig att utvecklas. 

Mia Törnblom hade för några år sen en föreläsning i min stad. Jag lyssnade på allt jag redan hade förstått, och jag gjorde det med glädje för jag tycker att det är bra och viktigt med påfyllning, att bli påmind med nya ord och vinklar. Dessutom var Mia en rolig estradör. Men plötsligt lyssnade jag lite extra noga på det hon sa. Hon pratade om negativa mantran, om hur vi ibland matar oss själva med negativa ord. Hon bad oss under en stund tänka på om man själv hade något negativt mantra som återkom. Och jag tänkte omedelbart orden: "Gud va jobbigt, å hur ska jag orka?". Gud va jobbigt å hur ska jag orka? Gudvajobbigtåhurskajagorka?

Sen dess har jag tränat. När det blir jobbigt ibland - livet är ju livet - så kommer ibland nu också tanken om hur jobbigt det är och hur ska jag orka. Men då tar jag min mentala storkvast och sopar ordentligt rent. Jag tänker t ex på "slavgörat", städet och disken och tvätten, allt det där som aldrig blir klart. Men när jag tänker "omvårdnad" i stället, när jag väljer att vårda mitt hem, då händer något i min hjärna. Eller kropp eller själ eller alltihopa. Att omdefiniera mitt hushållsarbete till att vårda hemmet, betyder också att jag bryr mig om mig själv och dom jag älskar. Det är egentligen det jag gör, och som min man också gör, då han byter kattsand, sorterar tvätten och dammsuger eller gör fint i trädgården. 

Eller när den där personen ringer som tar mycket energi ifrån mig, men som finns i mitt liv pga hänsyn till familj och släkt kanske, då blev jag förr helt dränerad och var nästan tvungen att gå och lägga mig efteråt. Numera har jag tränat. När personen ringer, tänker jag ungefär så här: Nu ringer XX, och nu sätter jag mig ner och lyssnar. Kanske är det inte det här jag behöver, men kanske behöver hon/han mig den här stunden. Och så säger jag att: Nu har jag en kvart, sen ska jag göra annat, men nu lyssnar jag. Jag har lärt mig att sätta gränser, så att jag inte blir sittande i ett telefonsamtal jag inte orkar med en hel timme kanske. 

Eller när de där gästerna som bjudit in sej själva, och som egentligen kommer helt fel i tiden, åndå kommer, så tänker jag: Okej, dom kommer, dom får ta det som det är. Dom får delta i mitt liv så som det är just nu. Jag gör så bra jag kan inför besöket, men skillnaden idag är att jag inte underordnar mig deras besök, utan de får komma och delta i det som är just nu. Endera får de nu hjälpa till att kratta och så frön, eller så får de hitta på något annat själva. Och då känner jag att jag orkar alldeles förträffligt. Då behöver jag inte brista ut i det där gamla mantrat om att inte orka. 

Tankar är viktiga! Hur jag tänker är viktigt för mig! Och hur jag tänker om mig själv och mitt, är viktigt för mig!

Kram och tillönskan om en fin helg! Var rädda om er själva och varandra! Maud

Om mig

Blogg

Blogg

Böcker

Konst

Föreläsningar

Coaching

Kontakta mig eller beställ böcker

Kontakta mig gärna via detta mailformulär – där du också beställer böcker. Du kan också ringa, alternativt skicka ett e-post meddelande. Jag skickar böcker mot postförskott, faktura eller swish.

Maud Deckmar, e-post: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den., telefon: 070-39 78 456

Bokpriser

Freds Bok (Ord och Tanke 1998, inbunden) Maud Deckmar 100 kr
Freds bok (Jengel Förlag 2007, pocket) Maud Deckmar 50 kr
Ensam i sig –(Ord och Tanke 2000, dikter) Maud Deckmar 30 kr
My son Fred – Living with Autism (Jessica Kingsley Publishers 2005) Maud Deckmar – beställs hos förlaget www.jkp.com
Ärrvävnad (Ord och Tanke 2009) Maud Deckmar 120 kr
En sked för morbror Fred (Ord och Tanke 2007) Jenny Jejlid 100 kr

Andra böcker av författarna:
Antologin Kulörtvätt (2007 Jengel förlag) Skrivarsällskapet Gloria Mundi/Deckmar 50 kr
Autostereogram – (2013 Hoi Förlag) Jenny Jejlid 120 kr

Alla priser är inklusive moms, men exklusive frakt.

 

Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.